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Mit Ängsten umgehen lernen

Pocketcoach ist ein digitaler Coach, der hilft, mit Ängsten besser umzugehen

Pocketcoach ist eine Selbsthilfe-App für ein Leben mit weniger Sorgen, Ängsten und Stress. Wissenschaftlich fundiert und doch einfach.

Chat Lektionen

Audio Lektionen

Übungen

Gesprächsbasierte Selbsthilfe bei Ängsten

Maßgeschneidertes Lernen

Empathie und Verständnis

So funktioniert Pocketcoach

Die Pocketcoach App besteht aus zwei Teilen: speziell konzipierte Kurse zum Erlernen von Stressmanagement-Techniken. Und Hilfe für schwierige Momente in Form von Entspannungsübungen, Meditationen und Techniken zum Umgang mit Gedanken.

6-wöchiger Kurs

5 Minuten pro Tag

wissenschaftlich basiert

Tief durchatmen

Hör dir eine der vielen Meditationsübungen an. Wenn du einen stressigen Arbeitstag hast oder eine Angstattacke dich überfällt, lass dir von unseren Übungen zu mehr Ruhe verhelfen.

Meditation

Atemübungen

Entspannung

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  • Entspannung lernen

    Stress kostet uns viel Energie. Hier sind die Werkzeuge, das zu ändern.

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  • Sorgen & Gedanken in den Griff bekommen

    Negative Gedanken haben die Tendenz, uns nicht wieder loszulassen. Aber es gibt Wege, um sich zu wehren.

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Was andere über Pocketcoach sagen

  • “Tolle Idee mit dieser App! Hab schon so viele teure Onlinekurse ausprobiert und nie wirklich durchgezogen. Hier mit der App ist es anders, es macht Spass und die kurzen, knackigen Einheiten vermitteln auf verständliche Art Wissen und verknüpfen es mot der Praxis damit man das gelernte auch wirklich umsetzen kann. Die App ist wirklich so wie ein kleiner Freund der 24/7 für einen da ist :-)”

    Remos Zotti

  • “Ich bin extrem begeistert! Ich liebe Diese App und auch das Notfall-Tool ist gut. Danke, Danke, Danke! [..] So eine gute App für Therapie habe ich noch nie gesehen! Wow!”

    Toni Böhm

  • “Bin sehr positiv überrascht, dass diese App einen wirklich aufheitert. Ich verwende d. gratis Package. Die App fragt sogar in gewissen Abständen nach, wie es einem geht. Die Vorschläge/Denkanstöße sind simpel + wirkungsvoll. Man kann kurze Diskussionen führen + danach geht es einem tatsächlich besser.Die App verurteilt oder bewertet einen nicht, man kann sich ganz frei und offen austauschen.”

    Tamara Braun

  • “Die App mag ich sehr ich benutze sie seit einer Woche und denke das werde ich auch weiterhin machen ;)”

    Werner Schrom

  • “Hätte nie gedacht das eine App und noch dazu ein Chatbot so hilfreich sein kann. Vielen herzlichen Dank an die Entwickler!!!!!”

    Ju Wa

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