Sorgen loslassen. Entspannter leben.

Mit Pocketcoach - deinem digitalen Coach zum besseren Umgang mit Stress

In kurzen Lerneinheiten vermittelt Pocketcoach fundiertes Wissen für ein Leben mit weniger Sorgen und Stress.

Chatbot Gespräch

Audio Übungen

Lektionen

Coaching vom Chatbot

Maßgeschneidertes Lernen

Empathie und Verständnis

So funktioniert Pocketcoach

In 8 Wochen lernst du, dich und deine Verhaltensmuster in Bezug auf Stress besser verstehen. Die erlernten Übungen und Techniken kannst du sofort im Alltag ausprobieren.

8-wöchiger Kurs

45 Minuten pro Woche

wissenschaftlich basiert

Tief durchatmen

Hör dir eine der vielen Meditationen an. Wenn du einen stressigen Arbeitstag hast oder eine Angstattacke dich überfällt, lass dir von unseren Übungen zu mehr Ruhe verhelfen.

Meditation

Atemübungen

Entspannung

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Chatbasierte Selbsthilfe bei Sorgen und Stress

Wissenschaftlicher Hintergrund

Verständnisvolle Unterstüzung