Pocketcoach ist eine Selbsthilfe-App für ein Leben mit weniger Sorgen, Ängsten und Stress. Wissenschaftlich fundiert und doch einfach.
Gesprächsbasierte Selbsthilfe bei Ängsten
Maßgeschneidertes Lernen
Empathie und Verständnis
Die Pocketcoach App besteht aus zwei Teilen: speziell konzipierte Kurse zum Erlernen von Stressmanagement-Techniken. Und Hilfe für schwierige Momente in Form von Entspannungsübungen, Meditationen und Techniken zum Umgang mit Gedanken.
6-wöchiger Kurs
5 Minuten pro Tag
wissenschaftlich basiert
Hör dir eine der vielen Meditationsübungen an. Wenn du einen stressigen Arbeitstag hast oder eine Angstattacke dich überfällt, lass dir von unseren Übungen zu mehr Ruhe verhelfen.
Meditation
Atemübungen
Entspannung
Gesprächsbasierte Selbsthilfe bei Ängsten
Wissenschaftlicher Hintergrund
Verständnisvolle Unterstüzung